Rreth 1,500 persona diagnostikohen çdo vit me endokardit, një gjendje e rrallë që përfshin një infeksion në shtresën e brendshme të dhomave dhe valvulave të zemrës, i cili mund të dëmtojë zemrën dhe të jetë vdekjeprurës, sipas Fondacionit Britanik të Zemrës (British Heart Foundation – BHF). Diagnostikimi dhe trajtimi i hershëm janë thelbësorë për të parandaluar komplikimet fatale. Por shumë nga shenjat paralajmëruese mund të mos duken fare të lidhura me problemet kardiake. Një nga këto shenja është ndryshimi që ndodh në thonjtë tuaj. Sipas fondacionit, bëhet fjalë për “vija të errëta dhe të pazakonta nën thonj”, të njohura si hemorragji në formë thekë (splinter haemorrhages). Këto shfaqen si vija të kuqërremta ose kafe, që ndjekin drejtimin e rritjes së thoit dhe ndodhin kur mpiksje të vogla gjaku dëmtojnë enët e imta të gjakut nën thua. Trauma fizike, si goditja aksidentale e thoit, mund të shkaktojë këtë gjendje, ashtu si edhe sëmundje si diabeti apo përdorimi i disa barnave, p...

  Osteoperoza prek në mënyrë disproporcionale gratë, dhe jo në numër të vogël – deri në 80% të të gjitha rasteve të osteoporozës diagnostikohen tek gratë. Duke pasur parasysh këtë statistikë të habitshme, është e qartë se të gjithë, veçanërisht gratë, duhet t’i kushtojnë vëmendje të veçantë shëndetit të kockave të tyre Mund të mendoni se kjo do të thotë të shmangni aktivitetet e lodhshme, por e vërteta është në të vërtetë e kundërta. Përfshirja e ushtrimeve me intensitet të lartë në rutinën tonë mund të jetë çelësi për parandalimin e osteoporozës. Është një aktivitet shumë i thjeshtë. Fuqia e kërcimit për kocka të forta Sipas mjekes Vonda Wright, një kirurge ortopedike e specializuar në mjekësinë sportive, përgjigjja është shumë e qartë: “Hulumtimet kanë treguar se forca e gjeneruar nga vetëm 20 kërcime në ditë mund të stimulojë rinovimin dhe mineralizimin e kockave.” Wright thekson se është “një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar osteoporozën” Është e rëndësishme të theksohet s...

  Keni tension te ulet: Ushqimet që duhet të hani çdo ditë për ta mbajtur nën kontroll

  Çlirohuni nga kapsllëku, fryrja e barkut dhe gazrat brenda “1 minute” duke perdorur kete recete

  Nëse hani vezë cdo ditë trupit tuaj do ti ndodhin këto 5 mrekulli, as që keni për ti besuar

Të gjithë hani Shalqin, por askush nuk e di se çfarë i ndodh diabetit dhe zemrës tuaj  

  Gjëndra tiroide prodhon hormonin e tiroidit, i cili kontrollon shumë aktivitete të trupit, duke përfshirë shpejtësinë e djegies së kalorive dhe shpejtësinë e rrahjeve të zemrës. Kushtet e ndryshme patologjike të gjëndrës tiroide shkaktojnë prodhim më të ulët ose më të lartë të hormoneve tiroide. Në varësi të sasisë së hormoneve që prodhon gjëndra tiroide, mund të ndiheni aktiv ose të lodhur, ose mund të shtoni apo humbni peshë, por jo vetëm. Gjëndra tiroide është një gjëndër e vogël në formë fluture e vendosur në bazën e qafës, nga kjo gjëndër sekretohet hormoni i tiroides, i cili përmes qarkullimit të gjakut arrin në të gjitha pjesët e trupit dhe kontrollon metabolizmin e trupit. Nëse puna e saj prishet, kjo mund të çojë në pasoja të rënda për organet tuaja: mëlçinë, zorrët, veshkat, sistemin riprodhues, zemrën dhe madje edhe trurin. Ndonjëherë simptomat e shkaktuara nga problemet e tiroides ngatërrohen me simptoma të tjera, ndaj në studion e “Rreze Dielli” me specialistin e bim...

  Mos i injoroni. Ja 10 shenjat e fshehta kur veshka juaj nuk funksionon siç duhet!

  Soda e bukës, sekreti që shëron Reumatizmen dhe Artritin përgjithmonë, ja si ta përdorni

    Vetëm disa ore para sulmit në zemër, trupi jep këto shenja. Mos i neglizhoni mund tju kushtojnë jetë

  Në ditët e nxehta të verës, asgjë nuk freskon më shumë sesa një koktej natyral, i lehtë dhe plot shije Ky kombinim perfekt i ëmbëlsisë së boronicave, freskisë së limonit dhe aromës së gjallë të mentës është ideal për t’u shijuar në kopsht, pranë detit apo gjatë një feste me miq. Falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe antioksidantëve nga boronicat dhe limoni, ky koktej veror ofron jo vetëm freski dhe shije natyrale, por edhe përfitime të vlefshme për shëndetin, duke qenë zgjedhja perfekte për çdo moment të ditës. Përbërësit:   200 ml ujë gazuar shumë i ftohtë   50 ml lëng të freskët limoni   100 gr boronica të freskëta (mund edhe të ngrira)   6-8 gjethe mente të freskëta   1-2 lugë çaji sheqer i bardhë ose shurup agrumesh (opsionale)   akull në copa   gjethe mente dhe feta limoni për dekorim Përgatitja: Në një gotë të madhe ose në një kanate, shtypni lehtë boronicat dhe gjethet e mentës me një lugë të gjatë apo mjet për shtrydhje, për të li...

  Kilogramët e tepërt shtohen më lehtë me kalimin e viteve, por hiqen gjithnjë më vështirë – ja si të ruani linjat sipas moshës Është shumë i rëndësishëm indeksi i masës trupore, pra raporti mes gjatësisë dhe peshës sonë, ashtu si edhe ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik. Megjithatë, ajo që nutricionistët veçojnë është fakti se të gjithë jemi të ndryshëm, kemi ndërtim të ndryshëm dhe ajo që për dikë është ideale, për dikë tjetër mund të jetë larg asaj që dëshiron. Megjithatë, kilogramët mund të na tregojnë përafërsisht nëse jemi në formë të mirë apo duhet të kemi më shumë kujdes me ushqimin dhe mënyrën si jetojmë. Edhe vetë kuptimi i peshës ideale ka ndryshuar me kalimin e kohës, veçanërisht në 20 vitet e fundit, prandaj sot pritet që të gjitha të jemi më të hollë se sa dikur ka qenë e dëshirueshme. Kjo vlen veçanërisht për më të moshuarat – me kalimin e viteve humbet masa muskulore, ndaj duhet të ulet gradualisht pesha dhe marrja ditore e kalorive. Peshën e saktë mund ta pë...

  Ngrënia e ushqimit nga enë plastike mund të rrisë ndjeshëm mundësinë e ndalimit kongjestiv të zemrës, zbulon një studim i ri dhe studiuesit dyshojnë se kanë identifikuar arsyen: ndryshimet në mikrobiomën e zorrëve shkaktojnë inflamacion që dëmton sistemin e qarkullimit të gjakut. Studimi i ri me dy pjesë nga studiuesit kinezë, i botuar në Science Direct, shton provat në rritje të rreziqeve që lidhen me të ngrënit nga enët plastike dhe përditëson provat e mëparshme që lidhin kimikatet në plastikë me sëmundjet e zemrës. Autorët përdorën një qasje me dy pjesë, së pari duke parë se sa shpesh mbi 3000 njerëz në Kinë hanin nga enët plastike dhe nëse kishin sëmundje të zemrës. Ata më pas i ekspozuan minjtë ndaj kimikateve plastike në ujë që i zien dhe i derdhën në enë ushqimore për të nxjerrë kimikatet. “Të dhënat zbuluan se ekspozimi me frekuencë të lartë ndaj plastikës lidhet ndjeshëm me një rrezik të shtuar të ndalimit kongjestiv të zemrës,” vunë në dukje autorët. Plas...

  Habit mjeku: Ky gabim që po bëni me fasulet mund t’iu “kushtojë” jetën

  Kosi është një opsion i preferuar dhe i shëndetshëm për mëngjes ose meze të lehtë, është i pasur me probiotikë, kalcium, zink dhe vitamina të grupit B.Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën e njerëzve, mund të shkaktojë probleme për disa, veçanërisht nëse ata janë intolerantë ndaj laktozës. Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën e njerëzve, mund të shkaktojë probleme për disa, veçanërisht nëse ata janë intolerantë ndaj laktozës. Cili kos është më i shëndetshëm? Rekomandohet kosi grek, pasi është i pasur me proteina që ofrojnë një ndjesi ngopjeje më të gjatë. Megjithatë, duhet të keni kujdes nga sheqernat e shtuar, veçanërisht me kosin me aromë. Kosat me pak yndyrë shpesh kanë më shumë sheqer të shtuar, dhe çdo gjë mbi 6 gramë mund të tregojë sheqer të shtuar. Kelly këshillon që marrja totale e sheqerit në kos nuk duhet të kalojë 10 gramë. A mund të hanë të gjithë kos çdo ditë? Disa njerëzve u pëlqen konsumi i përditshëm i kosit, ndërsa të tjerëve jo, veçanëris...