Çaji i zi në të vërtetë nuk është i zi. Në Kinë, ky çaj është referuar si “çaj i kuq” për shkak të ngjyrës së tij. Pirja e tij çdo ditë mund të ketë shumë përfitime shëndetësore. Disa njerëz madje e përdorin atë si një alternativë ndaj kafesë për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Por gjithashtu mund të vijë me disa rreziqe nëse pini shumë gota në ditë. Më poshtë janë të listuara disa nga këto përfitime, dhe disa rreziqe të mundshme, të pirjes së këtij çaji. Mund të zvogëlojë presionin e gjakut. Është vlerësuar se 26% e popullsisë së botës ka presion të lartë të gjakut dhe kjo mund të çojë në disa çështje serioze. Edhe pse efekti mund të jetë i vogël, studimet tregojnë se pirja e çajit të zi rregullisht mund të ndihmojë në zvogëlimin e hipertensionit. Çaji i zi mund të ndihmojë me kolesterolin. Një në çdo 3 të rritur ka kolesterol të lartë. Por burrat në përgjithësi janë në një rrezik më të lartë se gratë. Studiuesit kanë zbuluar se përfshirja e çajit të zi në dietën tuaj mund të ...

  Sipas dr Simran Saini, nitricionist në Dehli, kombinimi i lëngut të panxharit me karrotë dhe mollë është një ndër “kurat” më të mira për ata që kanë anemi. Dr. Saini sugjeron gjithashtu që është më mirë të pini lëng panxhari herët në mëngjes ose një orë para mëngjesit. “Pini një gotë 200 ml lëng panxhari çdo ditë për të korrur të gjitha përfitimet e tij, por pijeni atë të freskët përndryshe vlera ushqyese të lëngut zvogëlohen, ”shton ajo. Sipas USDA, 100 gram panxhar ka rreth 43 kalori me rreth 0.2 gram yndyrë. Ka rreth 325 gram kalium, 78 gram natrium, 1.6 gram proteina dhe karbohidratet totale janë rreth 10 gram. Ja disa nga përfitimet shëndetësore që sjell konsumimi i lëngut të panxharit çdo ditë:  Rrregullon presionin e lartë të gjakut – I jep shkëlqim lëkurës – Ju detoksifikon Rrit energjinë dhe qëndrueshmërinë – Ju ndihmon në tretje dhe lehtësimin e kapsllëkut – Ul nivelin e glukozës në gjak.

  Shumicën e kohës, mpiksja e gjakut është e dobishme. Kur lëndoheni, gjaku duhet të ‘forcohet’ dhe të mblidhet në vend për të ndaluar gjakderdhjen. Por ndonjëherë mpiksjet ndodhin kur ato nuk janë të nevojshme, dhe kjo mund të krijojë probleme, veçanërisht nëse ato formohen në venat e thella pranë muskujve tuaj. “Kur mpiksjet e gjakut formohen në sistemin më të thellë, ato mund të jenë të dhimbshme dhe shumë të rrezikshme”, thotë Luis Navarro, një mjek dhe themelues i qendrës New York Vein. Ky lloj i mpiksjes quhet trombozë e venave të thella. Ato janë si pengesa në linjën tuaj të gjakut pasi ato shkaktojnë bllokime të trafikut në qarkullimin tuaj dhe parandalojnë rrjedhën e gjakut që mban sistemin tuaj të rrjedhshëm. Gjërat mund të bëhen edhe më serioze nëse tromboza e venave të thella ndahet nga faqja e saj origjinale dhe udhëton në mushkëri. Pastaj ndodh emboli pulmonare, një mpiksje që parandalon mushkëritë të marrin oksigjenin dhe gjakun e nevojshëm. Mund të dëmtojë mushkërit...

  Vitamina D është thelbësore për shëndetin e kockave, sistemin imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. Megjithatë, shumë njerëz nuk e kuptojnë që kanë mungesë derisa trupi fillon të japë sinjale të qarta. Një nga shenjat më të zakonshme është lodhja e vazhdueshme. Nëse ndiheni të rraskapitur edhe pas pushimit, kjo mund të jetë një shenjë që organizmi juaj ka nevojë për më shumë vitaminë D. Dhimbjet në kocka dhe muskuj janë gjithashtu një tregues i rëndësishëm. Kjo vitaminë ndihmon në përthithjen e kalciumit, dhe mungesa e saj mund të ndikojë drejtpërdrejt në forcën e kockave. Një tjetër shenjë është dobësimi i sistemit imunitar. Nëse sëmureni shpesh ose keni infeksione të përsëritura, mund të jetë koha të kontrolloni nivelin e kësaj vitamine. Ndryshimet në humor, përfshirë ndjesinë e trishtimit apo mungesën e energjisë, lidhen gjithashtu me nivele të ulëta të vitaminës D. Kjo ndodh sepse ajo luan rol edhe në funksionimin e trurit. Rënia e flokëve dhe shërimi i ngadaltë i plagëve m...

  Prania e rrathëve të errët të syve mund t’ju ndikojë në bukurinë tuaj. Këto probleme të shëmtuara kozmetike ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të plakur. Ndërsa përdorimi i korrektorëve mund të ofrojë një zgjidhje të çastit, e ato shfaqen përsëri. Të eliminosh rrathët e zinj të syve është një ide më e mirë sesa thjesht t’i fshehësh ato nën shtresat e make up-it. Dhe si gjithmonë, zgjidhja më e mirë është një medikament natyral i shoqëruar me dietën dhe pushimin e duhur. Një zgjidhje e shkëlqyer për rrathët e errët të syve që mund të përgatisni në shtëpi, është një përgatitje me gjethet e mentes. Kjo bimë ofron disa oksidantë që ndihmojnë në eliminimin e rrathëve të syve, duke ju ndihmuar të dukeni më të rinj dhe të bukur. Ato ofrojnë rezultate të dukshme dhe mbreslënëse. Përveç gjetheve të mentes, edhe vajrat bimore ndihmojnë mbrojtjen e qelizave nga radikalet e lira. Duhet thjesht të merrni një dorë gjethe menteje dhe t’i shtoni vaj ulliri ose vaj bajamesh. Krijimi i kësaj paste ...

  Mund të pastroni me orë të tëra, por disa zakone të përditshme e zhbëjnë gjithë mundin. Nga leckat e ndotura te  ventilimi i bllokuar dhe rrobat e lagështa, ja çfarë e bën shtëpinë të duket sërish e parregull Sa herë ju ka ndodhur që të kaloni orë të tëra duke pastruar, të fërkoni çdo cep, e të nesërmen të keni ndjesinë se nuk keni bërë asgjë? Banesa duket njësoj si më parë, pluhuri shihet sërish, ajri nuk është i freskët, ndërsa ndjesia e rregullit zhduket shpejt. Shumë amvise mendojnë se nuk e kanë pastruar sa duhet hapësirën ku jetojnë, por e vërteta shpesh është tjetërkund. Problemi nuk është te mundi, por te zakonet e vogla të përditshme që nuk i vërejmë, e që në fakt e zhbëjnë gjithë punën tonë. Pastrueset profesionale paralajmërojnë se edhe pastrimi më i thellë i shtëpisë nuk jep efekt nëse bëhen disa gabime dhe përsëriten vazhdimisht. Nga leckat e ndotura dhe fshesat me korrent të mbushura plot, deri te mënyra si e thajmë rrobat apo si i mbajmë gjërat në dollap, të g...

  Është një procedurë normale higjienike për të pastruar veshët një herë në disa ditë. Sidoqoftë, jo të gjithë e dimë që dylli i veshit ka një funksion mbrojtës dhe mund të tregojë gjendjen e shëndetit tonë. Me ndihmën e këtij artikulli, mund të kontrolloni ngjyrën e dyllit tuaj të veshit dhe të kuptoni se çfarë tregon: Dylli ngjyrë gri: Nëse dylli i veshit tuaj është gri pa ndonjë simptomë tjetër, nuk ka asgjë për t’u shqetësuar. Ndoshta është vetëm pluhur nga ajri i ndotur. Dylli me gjurmë gjaku: Nëse vëreni gjurmë gjaku kur pastroni veshët, kjo mund të tregojë që daullja e veshit tuaj është e shpuar. Në këtë rast, veshët tuaj mund të preken nga infeksionet, të cilat mund të çojnë në përkeqësimin e dëgjimit tuaj. Kjo është arsyeja pse ia vlen të vizitoni një mjek. Dylli me aromë të keqe: Nëse vjen një erë e fortë e pakëndshme nga dylli i veshit tuaj, kjo mund të nënkuptojë një infeksion brenda veshit tuaj të mesëm. Përveç erës, ju gjithashtu mund të dëgjoni një zhurmë tek veshët ...

  Çfarë të pini para gjumit për të ndihmuar në uljen e dhjamit të tepërt Shumë njerëz kërkojnë mënyra të thjeshta për të ndihmuar trupin të djegë dhjamin, sidomos gjatë natës. Edhe pse nuk ekziston një pije “magjike” që shkrin dhjamin menjëherë, disa zgjedhje të shëndetshme mund të ndihmojnë metabolizmin dhe tretjen para gjumit. Një nga opsionet më të rekomanduara është uji i ngrohtë me limon. Ai ndihmon në hidratim dhe mund të përmirësojë tretjen, duke e përgatitur trupin për pushim. Po ashtu, çajrat bimorë si çaji i kamomilit apo çaji jeshil janë zgjedhje të mira, pasi ndihmojnë në relaksim dhe kanë përbërës që mbështesin metabolizmin. Një tjetër alternativë është uji me pak uthull molle (gjithmonë i holluar), i cili në disa raste mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit dhe stabilizimin e sheqerit në gjak. Megjithatë, duhet përdorur me kujdes dhe jo në sasi të mëdha. Qumështi i ngrohtë është gjithashtu një zgjedhje e mirë për para gjumit, pasi ndihmon në qetësimin e trupit dhe p...

  Buburrecat mund të përhapin baktere të rrezikshme përmes ushqimit dhe sipërfaqeve. Ja pse shfaqen më shpesh në këtë periudhë dhe çfarë duhet të bëni për t’i mbajtur larg Në natyrë, buburrecat kanë një rol të rëndësishëm: njësoj si termitet, ato marrin pjesë në zbërthimin e materies organike. Megjithatë, prania e tyre në shtëpi nuk është aspak e dëshirueshme. Para së gjithash sepse lidhen me papastërtinë, ndërsa edhe vetë pamja e tyre ngjall shqetësim për pasojat që mund të kenë për shëndetin. Sezoni i tyre është në fund të marsit dhe në fillim të prillit, periudhë kur më shpesh hyjnë në ambiente të brendshme. Nuk transmetojnë drejtpërdrejt sëmundje si rriqrat apo mushkonjat, por mund të përhapin në mënyrë mekanike patogjenë që shkaktojnë sëmundje si Escherichia coli dhe salmonela, kujton prof. Eric Benson, entomolog në Universitetin Clemson, transmeton Telegrafi. Pse janë buburrecat të rrezikshme? Problemi kryesor i përhapjes së tyre është kontaminimi. Buburrecat mund të lënë pat...

  Një reagim i shpejtë dhe njohja e simptomave të hershme të një ataku kardiak mund të shpëtojë një jetë, paralajmërojnë kardiologët. Një nga shenjat më të rëndësishme që dërgon trupi është dhimbja në krah, më shpesh në të majtë, por as dhimbja në krahun e djathtë nuk duhet injoruar. Domethënë, dhimbja që ndodh në dorën e majtë është një nga simptomat klasike të një ataku në zemër, sepse rrugët nervore të zemrës dhe dorës janë të ndërlidhura. Megjithatë, mjekët theksojnë se tek disa pacientë, veçanërisht gratë, dhimbja mund të përhapet në krahun e djathtë, shpatulla apo edhe në shpinë. Pikërisht për këtë arsye është e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje simptomave të tjera që mund të tregojnë një atak në zemër. Përveç dhimbjes së krahut, simptomat që nuk duhen injoruar kurrë përfshijnë: Të përziera ose të vjella të papritura Djersë e ftohtë Vështirësi në frymëmarrje Marramendje e shpeshtë Presion, ngushtësi ose djegie në gjoks Dhimbje që përhapet në qafë, nofull ose pjesën e sipërme...

  Në vend të produkteve të shtrenjta, një zgjidhje e thjeshtë ndryshon strukturën e tokës dhe krijon kushte ideale për rritjen e barit të shëndetshëm Një kopsht i gjelbër dhe i dendur nuk varet vetëm nga kositja dhe ujitja e rregullt. Shpesh, problemi qëndron më thellë, në strukturën e tokës, e cila pengon zhvillimin normal të rrënjëve dhe dobëson barin. Për këtë arsye, edhe me kujdes të vazhdueshëm, shumë kopshtesh mbeten të rralluara, me myshk dhe barëra të këqija që përhapen gradualisht. Megjithatë, ekziston një metodë e thjeshtë dhe efektive që shpesh neglizhohet, por që mund të sjellë ndryshim të dukshëm në një kohë të shkurtër. Nëse kopshti juaj duket i lodhur, i rralluar dhe pa jetë, edhe pse e mirëmbani rregullisht, nuk jeni i vetmi. Shumë përballen me të njëjtin problem, myshku dhe barërat e këqija e pushtojnë gradualisht sipërfaqen, ndërsa bari humb forcën dhe dendësinë. Ajo që e bën edhe më frustrues këtë situatë është fakti se, pavarësisht përpjekjeve, rezultatet mungoj...

  Vaji i ullirit me kripë është gjithçka që iu duhet për eshtra më të forta. Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri. Kjo ndodh edhe sepse njerëzit nuk kanë shumë kohë për aktivitet fizik ndërkohë që jetëgjatësia është rritur, shkruan “AgroWeb”. Kjo nënkupton se njerëzit po jetojnë më gjatë dhe rrjedhimisht i përdorin muskujt dhe kockat për më shumë kohë. Në përgjithësi, njerëzit kërkojnë ndihmën e medikamenteve qetësues. Shpesh këto ilaçe, kur pihen me tepri janë të dëmshme për stomakun dhe mëlçinë. Natyra nga ana tjetër na ka dhënë shumë burime të rëndësishme kundër dhimbjeve që nuk dëmtojnë organet e tjera. Vlerat e Vajit të Ullirit Vaji i ullirit është i pasur me polifenolë që shërbejnë si antioksidantë. Në momentin që ky lëng i artë bie në kontakt me organizmin, ngadalëson plakjen e qelizave. Kjo do të thotë që dhimbjes i duhet më shumë kohë për t’u shfaqur. Vaji i ullirit përmban edhe substanca që parandalojnë aktivizim...