Shumë prej nesh i dinë simptomat kryesore që duhet t’i kushtojnë vëmendje kur bëhet fjalë për një atak në zemër, por nuk është gjithmonë dhimbja e mprehtë dhe pulsuese që shohim shpesh në televizor. Sidomos tek gratë, simptomat për fat të keq mund të jenë shumë më delikate. Një kardiolog ndau gjashtë shenja që duhet t’i kushtoni vëmendje kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës. Ja gjashtë shenja për të cilat duhet të keni kujdes: Vështirësi në frymëmarrje Ndoshta do t’ia atribuonit ndjenjën e gulçimit sforcimit në palestër ose ngjitjes së shpejtë të shkallëve. Megjithatë, ka edhe arsye të tjera që duhen mbajtur mend. Vështirësia në frymë mund të lidhet me një sërë gjërash, të tilla si infeksionet e mushkërive, gjendja e dobët fizike ose kushtet e motit Por kjo mund të tregojë edhe një formë të dështimit të zemrës ose çrregullimit të ritmit të zemrës. Aktiviteti fizik mund të veprojë si diçka pozitive, por në rastin e problemeve me zemrën, mund t’i përkeqësojë simptomat. Dhimbje gj...

  Pica që përgatitet në shtëpi kërkon shumë pak përbërës: salcë, domate, djathë, brumë. Ndaj picën e ëndrrave tuaja mund t’a përgatisni sipas dëshirës, sepse asgjë nuk ju pengon. Por, ju meritoni më të mirën ndaj sigurohuni që nuk po bëni gabimet e zakonshme. Mos e bëni brumin shumë të hollë Ka një kufi se sa i hollë duhet të jetë brumi i picës, për shkak se nëse e bëni shumë të hollë nuk do të ketë fortësinë e duhur për të mbajtur salcën, djathin dhe përbërësit e tjerë. Ndiqni këtë udhëzim: Për një picë krokante hollojeni brumin me ngadalë deri sa të jetë rreth 2-3 cm e trashë. Përdorni një petws për të hapur brumin. Mos hidhni shumë përbërës Vendosja e shumë përbërësve në picë nuk mund të jetë gjithnjë gjëja e duhur. Sa më shumë hidhni aq më shumë kohë do të duhet për t’u gatuar, mbajeni mend. Kjo mund të rezultojë në një pica të gatuar në mënyrë të pabarabartë, me një kore të pjekur ose të djegur dhe përbërës të papjekur. Ndiqni këtë udhëzim: Shmangni shumë përbërës dhe ndajini ...

  Nëse keni gjetur ndonjëherë lule të vyshkura në tarracën tuaj në mëngjes, e dini sa e dhimbshme është kjo pamje. Dhe e gjitha për shkak të një nate. Një të ftohti. Një “është ende ngrohtë, ka kohë”. Nuk ka më kohë. Ja data e saktë kur duhet të sillni lulet tuaja – dhe t’i ruani ato. Sipas parashikimeve dhe përvojës së kopshtarëve, koha ideale për të mbjellë lule është midis 28 shtatorit dhe 2 tetorit. Kjo është periudha kur temperaturat e natës fillojnë të bien nën 10°C, gjë që është një shenjë paralajmëruese për shumicën e bimëve të brendshme dhe të ndjeshme. Mos prisni që të ftohet papritur – bimëve nuk u pëlqejnë goditjet. Si ta kuptoni që ka ardhur koha? Nëse vini re se gjethet po fillojnë të zverdhen, se bima po ngadalësohet dhe se toka po qëndron e lagësht më gjatë se zakonisht – kjo është një shenjë se është koha t’i mbillni ato përsëri në vazo. Ku t’i vendosim ato? Çojini në dhomën më të ndritshme, por larg radiatorëve. Idealisht, ato duhet të kenë dritë dite dhe një temp...

  Mos i injoroni. Ja 10 shenjat e fshehta kur veshka juaj nuk funksionon siç duhet!

  Retinoli është një nga përbërësit e bukurisë më i pranishëm në kremrat dhe produktet e bukurisë. Kjo substancë, e njohur gjithashtu si vitamina A, është gjithashtu e pranishme në disa ushqime. Thjesht duhet të dini se çfarë të hani për të qëndruar të rinj pa përpjekje. Një nga përparësitë kryesore të retinolit është se ai ka një veprim të shkëlqyeshëm antioksidant, kundër shenjave të plakjes, duke parandaluar shfaqjen e rrudhave. Mbron nga veprimi i dëmshëm i radikalëve të lirë, duke vonuar plakjen. Ai gjithashtu lehtëson rinovimin e qelizave, duke siguruar shkëlqim dhe butësi të lëkurës. Një përfitim tjetër i retinolit është se është një aleat i shkëlqyeshëm për shëndetin e syve, veçanërisht retinën dhe kockat. Për të nxitur thithjen e tij, është e dobishme të kombinohen ushqimet me origjinë shtazore që e përmbajnë atë dhe ato bimore me ngjyrë të verdhë, jeshile dhe portokalli që favorizojnë prodhimin e tij me ushqime të yndyrshme, për shembull vaj ulliri ekstra të virgjër, frut...

  Përfitimet e bimes “Gjembi I gomarit”:Gjembi i gomarit (Silybum marianum), i cili është përbërësi kryesor në John Noa Herbalin Complex, është i njohur për përfitimet e tij shëndetësore, sidomos për shëndetin e mëlçisë.Këtu janë disa nga përfitimet e lidhura me gjembin e gomarit: 1. Mbështetje për mëlçinë: Gjembi i gomarit njihet gjerësisht për efektet e tij mbrojtëse per mëlçinë. Ai përdoret shpesh për të mbështetur trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë, si cirroza, verdhëza, hepatiti dhe sëmundja yndyrore e mëlçisë. Përmban silymarin, një përbërës aktiv që besohet se ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë, promovimin e rigjenerimit të qelizave dhe reduktimin e inflamacionit. 2. Vetitë antioksiduese: Silymarin i gjembaçit të gomarit ka veti të forta antioksiduese. Kjo mund të ndihmojë në neutralizimin e radikaleve të lira dhe në uljen e stresit oksidativ në trup, duke ulur kështu rrezikun e sëmundjeve kronike. 3. Mbështet shëndetin e lëkurës: Vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore të...

  Djersitja gjatë natës mund të jetë një nga shenjat që tregojnë se vuani nga një çekuilibër hormonal, por nëse djersitja gjatë natës ndodh më shpesh se sa duhet, mund të tregojë një sëmundje serioze. Ka mbi 130 lloje të kancerit të gjakut, kështu që simptomat ndryshojnë nga personi që bart simptomat. Një grup studiuesish zbuloi se një nga simptomat për kancerin e gjakut është djersitja e tepërt gjatë gjumit. Përveç djersitjes, kjo sëmundje shoqërohet gjithashtu me humbje të shpejtë të peshës, ndjenjë të vazhdueshme të lodhjes, dhimbje të kockave, infeksione, gjakderdhje ose mavijosje. Të gjitha këto simptoma mund të jenë të padëmshme, por nëse keni ndonjë nga këto, kontrolloni mjekun tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur.

  Sheqeri i lartë në gjak shpesh nuk shkakton simptoma të dukshme menjëherë, prandaj shumë e quajnë "vrasës i heshtur". Njerëzit mund të jetojnë me nivele të larta glukoze për muaj ose edhe vite pa e kuptuar. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të njihni "shenjat e heshtura" që dërgon trupi juaj, sepse sa më herët të zbuloni një problem, aq më e lehtë është ta kontrolloni atë dhe të parandaloni pasojat serioze. Një nga simptomat e para dhe më shpesh të anashkaluara të sheqerit të lartë në gjak është etja e vazhdueshme dhe e shtuar. Ndërsa shumë njerëz e shoqërojnë ndjenjën e etjes me kohën, aktivitetin fizik ose stresin, një nevojë e vazhdueshme për të pirë lëngje mund të jetë një shenjë se diçka më serioze po ndodh në trup. Kur nivelet e glukozës në gjak janë shumë të larta, veshkat përpiqen të heqin qafe tepricën përmes urinës. Kjo çon në urinim të shpeshtë, i cili nga ana tjetër shkakton dehidratim dhe nevojën për edhe më shumë lëngje. Nëse vini re urinim t...

  Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup.Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë dhimbje të forta.Periudhat e gjata të ushtrimit ose të punës fizike, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të çojnë në shfaqjen e ngërçit në muskuj. Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë dhimbje të forta. Periudhat e gjata të ushtrimit ose të punës fizike, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të çojnë në shfaqjen e ngërçit në muskuj. Por edhe disa ilaçe dhe probleme shëndetësore mund të shkaktojnë ngërç të muskujve. Shumica e rasteve të ngërçit ndodhin në muskujt e këmbëve, veçanërisht në zonën e kofshës. Përveç dhimbjes së papritur dhe të mprehtë, mund të ndjeni ose shihni edhe një gungë të fortë të indeve të muskujve nën lëkurën tuaj. Shkaqet Përdorimi i tepruar i muskujve, etja, tendosja e muskujve ose thjesht mbajtja e ...

  Shumica prej nesh në atë dollap kryesisht lëmë gjërat e nevojshme. Siç janë letrat e kuzhinës, foliet, tepsitë dhe mjete të tilla të cilat në shumicën e rasteve nuk kemi vend ku t’i vendosim dhe zgjedhim t’i lëmë aty. Por a i keni bërë ndonjëherë vetes pyetjen se çfarë shërben në të vërtetë ai dollap?! Dollapi poshtë furrës elektrike, ndryshe quhet “dollap i nxehtë”, pasi shërben që të ruhet nxehtësia e ushqimit rreth 2 orë pasi që të jetë gati.

  Si çdo material, ari humbet shkëlqimin e tij me kalimin e kohës për shkak të produkteve që ne vendosim si losion dhe parfum, si dhe djersa nga lëkura jonë. Në varësi të karatit, ari ndonjëherë mund të zhvillojë shenja që shkaktohen nga oksidimi ose grumbullimi. Ndryshe nga argjendi, megjithatë, ari nuk do të njolloset. Ky material i qëndrueshëm ka një nga nivelet më të larta të rezistencës ndaj korrozionit midis metaleve, duke e bërë atë shumë të popullarizuar për bizhuteri. Por konsumimi i përgjithshëm ndodh, kështu që nëse keni investuar në ndonjë lloj bizhuteri prej ari, do të dëshironi ta mbani në formën më të mirë. Për ta bërë këtë, do të duhet të dini si të pastroni, ruani dhe mirëmbani siç duhet bizhuteritë tuaja prej ari. Lajmi i mirë është që ju mund të pastroni me sukses bizhuteritë tuaja prej ari me materiale që tashmë i keni në shtëpi. Si të pastroni bizhuteri prej ari në kushte shtëpie: Përzieni një pikë apo dy shampo enësh me ujë të ngrohtë (jo të nxehtë), Zhyt bizh...

  Edhe pse shumë prej jush nuk duan ta pranojnë, pasqyra nuk ju gënjen dot: pikat e zeza gjenden kudo në fytyrën tuaj, në ballë, në hundë, në mjekër e mbi buzë, dhe duket sikur çdo gjë që bëni është e kotë pasi nuk zhduken kurrë plotësisht. Trajtimi me avull mund të jetë një zgjidhje provizore, por kur mendoni që gjatë tij shumë estetistë zgjedhin të shtypin me duar pikat e zeza ndoshta duhet ta mendoni edhe një herë të dytë këtë ide. Para së gjithash duhet të dini përse krijohen ato: pikat e zeza shfaqen në fytyrë kur qelizat e vdekura të lëkurës dhe sebumi i akumuluar në poret e saj, bashkëveprojnë me oksigjenin në ajër duke formuar kështu disa pika karakteristike me ngjyrë të errët. Do ju tregojë një mënyrë shumë interesante dhe efektive, si dhe pa kurrfarë kostoje që ndihmon në heqjen e tyre. Përbërësit që ju duhen janë: ujë i filtruar, një peshqir sodë buke, pastë dhëmbësh dhe një furçë e vjetër dhëmbësh me qime të butë.

  Sherebela, një nga bimët më të shëndetshme që shumë e konsiderojnë si antibiotikun dhe antiseptikun më të mirë natyror. Emri latin i sherbelës, “Salvia officinalis”, vjen nga fjala “salvare”, që do të thotë të shpëtosh ose të shërosh, dhe të gjithë shkrimtarët e lashtë që merreshin kryesisht me tema mjekësore e përmendën atë në veprat e tyre. Edhe 2000 vjet më parë, romakët e vlerësonin shumë dhe e përdornin në mënyra të ndryshme për trajtim. E gjithë bima është shumë aromatike dhe ka një erë karakteristike. Nga sherbela përdoret vetëm gjethja, dhe gjethja më medicinale merret kur sherbela fillon të lulëzojë, që është më shpesh në maj. Në të kaluarën, njerëzit përdornin më shpesh fuqitë e bimëve, kështu që sherbela ishte përbërësi kryesor në përzierjet e balsamimit në varret e faraonëve. Në Greqinë e lashtë, ajo përdorej për të trajtuar gjakderdhjen, ethet, gurët në veshka dhe menstruacionet e parregullta. Në të kaluarën, ajo mbillej në pothuajse çdo kopsht dhe, meqenëse besohej ...